Chodź na słówko!
Zapisz się do newslettera by jako pierwszy otrzymywać nowe darmowe medytacje i techniki relaksacyjne!
MEDYTACJA NA POCZĄTEK DNIA
Medytacja na rozpoczęcie dnia, pomoże Ci zebrać myśli, pozwoli skupić się na tym…
Medytacja WDZIĘCZNOŚCI na zadowolenie z życia
Medytacja prowadzona ucząca praktyki wdzięczności. Za pomocą praktyki poczucia wdzięczności oraz ćwiczeń oddechowych…
Medytacja na lęk i stres
Medytacja prowadzona obniżająca poziom lęku i stresu. W tym odcinku przeprowadzimy Cię przez…
Medytacja na sen – trening progresywny Jacobsona
Najlepsza medytacja na sen. W tym nagraniu łączymy medytację mindfulness oraz technikę relaksacyjną…
Medytacja prowadzona na sen – SKANOWANIE CIAŁA (ćwiczenie relaksacyjne)
W czwartym odcinku serii o medytacji przeprowadzimy Cię przez technikę zwaną skanowaniem ciała…
Jak prawidłowo oddychać podczas medytacji?
W trzecim odcinku serii o medytacji dowiesz się, jak prawidłowo głęboko oddychać podczas…